紹介

【東京】ダイエットorボディメイク 女性のためのパーソナルトレーニングジム

あなたは、これまで、

ダイエットで満足のいく結果が得られましたか。

 

体重がなかなか減らず、挫折の繰り返し…

痩せたいと思っているのに、続かない

そもそも、何をしたらいいのか分からない

 

もし、ダイエットで悩んでいるのなら、

一人でやるより、誰かに見てもらう、パーソナルトレーニングをオススメします!

 

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、

トレーナーと1対1(マンツーマン)で行うトレーニングのことです。

 

トレーニングと聞くと、筋肉モリモリの人が体を鍛えているところを想像しがちですが、トレーニングは、筋力アップに限ることではありません。ダイエットや体質改善など、利用者の目的に合わせたものもトレーニングに含まれます。

 

パーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリット

 

  • 自分にとって最適なトレーニングメニューを提案してもらえる
  • 食事や、自宅で出来るトレーニングの指導
  • メンタル面もサポートしてくれる

マンツーマン指導だから可能なこと、それは、利用者に合った個別プログラムをトレーナーが作成してくれることです。

個別プログラムは、トレーニングに限りません。食事や、器具を使わない家でのトレーニングなども、指導してくれます。

また、モチベーションが下がりそうな時に、トレーナーが精神的にサポートしてくれるのも、魅力です。

一人でトレーニングをしていると、相談する人もいないので、やる気が落ちる一方ですが、トレーナーがあなたの味方となってくれるので、どうやったら現状を変えることができるのか、一緒に考えて提案してくれます。

 

  • スポーツジムに通うより、お金がかかる
  • トレーナーと相性が合わない可能性がある

上記の2つが、パーソナルトレーニングにおける最大デメリットと言えるでしょう。

 

まず、利用者に専属トレーナーがつくため、ジムに通うより、10倍もお金が掛かります。パーソナルトレーニングの平均相場は、20万〜40万と言われています。

また、トレーナーとの相性が、トレーニングを左右すると言っても過言ではありません。相性が合わないと、せっかく、高いお金を払って始めても途中で嫌になってしまいます。利用者は、トレーナーを選ぶことができないので、トレーナーとの相性は運になります。

 

さて、メリット・デメリットを挙げましたが、

パーソナルトレーニングを始める人が多いのは、やはり、利用者に寄り添うサポートが厚いためでしょう。

一人でダイエットをしたり、ジムに通ったりするより、プロが見てくれているので、トレーニングにしても食事にしても続けやすい環境が勝手に出来上がるのです。

 

あなたに合ったパーソナルトレーニングジムを選ぼう

パーソナルトレーニングジムについて理解していただいた上で、実際に、どんなジムがあるか、ご紹介していきますね。

 

先に言っておきますが、日本には、ものすごい数のパーソナルジムが存在します。

目的がしっかりしていないと、どのジムを選んだらいいのか迷ってしまうと思います。

 

なので、「体重を落とす」ダイエットにフォーカスを当てるのではなくより、

「体を引き締める」ボディメイクをする為のパーソナルジムを紹介していきます。

 

 

女性専用ジムが気になるなら

異性の目って気になってしまいますよね。

汗かいたり恥ずかしい姿を見られたりするのは抵抗ある方も多いのではないでしょうか。

そんなあなたにオススメなのが、女性専用のパーソナルジムです。

 

CREBIQ


痩せるだけでなく、魅力的なラインを手に入れることも可能なジム

(代表が、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロの為、ボディメイクの達人が全プログラムを監修している)

  • コスパ良し!平日に通うなら、とってもお得!スタンダードコースに比べて、おおよそ5万くらい安くなるので、費用が抑えられる
  • プロテイン代が含まれている
  • 各店舗、最寄駅から徒歩5分圏内の好立地
  • 高級感ある更衣室には、Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備されている

※女性専用ジムですが、トレーナーは男性もいます。

※雑誌掲載が多くなり、予約が取れにくくなっています。それだけ、実績があり、注目を集めるジムなんですね!

 

入会金 30,000円
費用 196.000円(税別)2ヶ月 ※スタンダードコース
149,800円(税別)2ヶ月 ※デイタイムコース(平日の10:00〜17:00
店舗 銀座、渋谷、恵比寿、表参道、品川、自由が丘、東京日本橋、新宿
営業時間 (平日)10:00〜23:00(土日祝日)10:00〜19:00
食事指導 あり

 

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Runway


女性から圧倒的な支持を受ける、姿勢を改善しながらトレーニングを行うジム

  • 痩せるだけでなく、姿勢もキレイになる為、多くのモデルが通っている
  • 短期、長期など、様々な目的に合わせて通うことが可能
  • プロテインが無料
  • ママに嬉しい子連れOK

 

入会金 なし
費用 198.000円(税別)2ヶ月
店舗 恵比寿、赤坂
営業時間 7:00〜22:00
食事指導 あり

 

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Reborn Myself


独自の遺伝子検査によって、最適なトレーニングメニューの提案

  • 体質だけでなく、骨格・目標・生活習慣も理解した上で、あなただけのトレーニングメニューが作成される。フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息までも厳密に管理される
  • 男性会員がいない為、人の目を気にせず、トレーニングに集中できる(女性専用ジム)
  • トレーナーも全員女性
  • 無料で体験レッスンが受けられる

 

入会金 20,000円
費用 220,000円(税別)2ヶ月 ※ダイエットコース(店舗で費用が変わる)
店舗 東京(12店舗)、埼玉(3店舗)、千葉(3店舗)、神奈川(5店舗)
他、全国に店舗展開中
営業時間 (平日)10:00〜22:00 (土日祝日)9:00〜19:00
食事指導 あり

 

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MMM



こちらのジムは、女性専用ジムではなく、トレーナーが女性のみのジムです。

女性ならではの悩みを相談しやすい、女性目線で作られているジム

  • トレーニングとエステが一緒に受けられる(トレーニングで基礎代謝アップ、エステで新陳代謝アップのダブルアプローチで、痩せやすく、太りにくい身体を作る)
  • トレーニングだけでなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保
  • 姿勢や歪みも一緒に改善できる
  • 完全貸し切り(チェックインからアウトまで誰とも会うことがない)

 

入会金 50,000円
費用 240,000円(税別)2ヶ月 ※トレーニングプラン1回60分
400,000円(税別)2ヶ月 ※ダイエットプラン1回120分
店舗 六本木、表参道
営業時間 7:00〜22:00
食事指導 トレーニングプランはなし、ダイエットプランはあり

 

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下半身太りが気になるなら

女性にとって、下半身に脂肪がつきやすいのは悩みですよね。

一番、落としたいところなのに、どのようにダイエットしたらいいのか分からない人、必見。

下半身痩せや部分痩せが叶うパーソナルトレーニングジムです。

 

ビカラダ!


体重も減らしたいけど、身体の一部分だけを細くさせたい、部分痩せに特化したジム

  • フルタイム定額通い放題のプランの場合、月に何度もトレーニングをしても費用が変わらない
  • 初回セッションが無料
  • 他のパーソナルジムに入会を検討中の場合、「ジムかえ割」でお得なる
  • インスタのフォロワー数×1円の割引、インスタのフォロー&写真投稿でトレーニング回数1回プラス
  • 急な予定が入っても、トレーニングの回数が消化されない(※規定あり)

 

入会金 30,000円
費用 98,000円(税別)1ヶ月あたり ※フルタイム定額通い放題
149,800円(税別)2ヶ月 ※3分位 集中プラン
店舗 札幌、東京(立川、渋谷、銀座、池袋、武蔵小杉、北千住)、大宮、町田、梅田、岐阜、広島、博多、那覇
営業時間 7:00〜24:00
食事指導 あり

 

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B-CONCEPT


クビレ、美脚、小尻など、下半身痩せに特化したジム

  • 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方など、まずは、骨盤矯正や専用シューズを履き、バランスチェックから始まる
  • 完全個室の為、シャワー、トイレ、着替えもかぶる心配なし
  • プロテインが無料
  • ママに嬉しい託児所が完備
  • 5000円で体験レッスンが受けられる(1回60分)

 

入会金 50,000円
費用 208,000円(税別)2ヶ月
店舗 東京(新宿、渋谷、恵比寿、六本木、表参道、池袋、秋葉原、浅草、北千住)、町田、大宮、横浜、川崎、大阪(梅田、なんば)、栄
営業時間 11:00〜20:00
食事指導 あり

 

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周りの目が気になるなら

ジムに通っていることを知り合いに見られたら恥ずかしいですよね。

また、トレーニング部屋が個室であっても、更衣室が共同であると、気を遣ってしまうもの。

ジムに入ってから帰るまで誰とも会わず、トレーニングできるジムもあるのです。THE 完全個室のパーソナルジム。

フォルツァ


「ただ痩せるだけ」でなく、綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」

  • トレーニングを続けることで得られる姿勢矯正
  • 2ヶ月のコースだが、食事指導の期間で、費用が変わってくる(選べるプラン)
  • 無理なく通える料金設定
  • ジムに通っていることを知られたくない!隠れ家ジムで誰にも見られず、トレーニングに集中することができる

 

入会金 15,000円
費用 127,000円(税別)2ヶ月 ※食事指導は1週間
151,000円(税別)2ヶ月 ※食事指導は1ヶ月
175,000円(税別)2ヶ月 ※食事指導は2ヶ月
店舗 新宿、恵比寿、秋葉原、池袋
営業時間 10:00〜23:00
食事指導 あり

 

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関東に限らず、全国どこにでも店舗がある

パーソナルジム選びでネックなのが、ジムの場所。

「気になるジム」があっても、住んでいるところから遠いと、少し考えてしまいますよね。

そんな時は、全国に店舗があるパーソナルジムを検討して見るのはどうでしょうか。

 

ライザップ


TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム

  • 入会するほとんどの会員がジム初心者なので、安心して通える
  • トレーナーの在籍数が多い(季節や店舗によるが、希望の日時に予約が取れやすい)
  • 完全個室のプライベート空間
  • 高級感あふれる更衣室

 

入会金 50,000円
費用 298,000円(税別)2ヶ月
店舗 全国どこでも
営業時間 7:00〜23:00
食事指導 あり

 

無料カウンセリングはこちらから

 

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回、ご紹介したパーソナルジムは全て、無料カウンセリングか、無料体験がございますので、話を聞いてみたり、体験してみたりするだけでも良いかもしれません。

ジムの雰囲気を味わって、少しでも早く、理想の体型に近づけるといいですね。

ABOUT ME
おすし
ジム経験なしだったアラサー女です。過去に、3ヶ月、パーソナルジムに通っていました。現在は、ジムでボディメイクに励んでいます。