ボディメイク記録

【検証】一週間で腹筋を割ることは可能なのか?筋トレ大好き!アラサー女の挑戦

こんばんは、ボディメイクに目覚めたおすし(@osushi_bodymake)です。

これまでは、体重を落とすことばかりに意識が傾いていましたが、フィットネスクラブで働き、知識を身につける中で、今は、筋肉をつけて脂肪を落とす、見た目重視のダイエットに取り組んでいます。

体重が少なくても、体脂肪が多ければ、見た目がだらしなくなってしまいますからね。

 

なので、体重は気にせず、あくまで、見た目のシルエットが良くなるトレーニングを心がけています。

 

スクワットで太ももを引き締めたい!お風呂上がりにスクワット お風呂上がりに鏡をみては、自分の太ももにげんなりしています。 細くなくていいから、いらない脂肪を落として、筋肉質な...

お風呂上がりのスクワットもその一つです。

毎日欠かさず行っています。下着の上に乗っかったお肉を見る度、「早く引き締まった体を手に入れたい」と、スクワットへのやる気が高まります。

 

そして、今回。

腹筋を割りたい、という長年の目標を達成しようと思います。

 

いつか割れたらいいなと遠い未来を見るような目で考えていましたが、突如として、腹筋を割りたくなりました。

 

腹筋が割れている=カッコイイ

私もカッコイイ女性になりたいと思ったからです。

 

昔の私なら、楽して出来るものなら何でもいいや〜と思っていたはずです。

でも、トレーニングを重ねる中で、達成感を得るためには、楽して出来るより、多少きついトレーニングの方が私には向いていると気づき始めました。

さらに言えば、キツくても続けられる自信がついてきたんです。

 

早速、Youtubeを参考に、自分に合いそうな動画を探しました。

(引用:XHIT Daily

“おすし”
“おすし”
あっ、これいいかも!!

 

初見で、「できるかな?」と不安になりましたが、すぐに、「やってみたい」気持ちが強まりました。

 

こちらの動画は、

動画のトレーニングを毎日行えば、1週間程度で腹筋がうっすら割れてくるはずです。

(引用元:最短1週間で腹筋女子に!簡単に割る鍛え方&食事のコツまとめ【動画付き】

で紹介されていました。

 

毎日行えば、1週間程度で腹筋がうっすら割れてくるはずです。

この言葉を信じて、自分を信じて、今日から取り組んでいきたいと思います!!

 

 

“おすし”
“おすし”
後日談ですが・・・

 

毎日行いましたが、

1週間程度では、腹筋がうっすら割れてくることはありませんでした。

でも、めげずに続けようと思います。

ABOUT ME
おすし
ジム経験なしだったアラサー女です。過去に、3ヶ月、パーソナルジムに通っていました。現在は、ジムでボディメイクに励んでいます。